топовые картинки на обои для телефона для девочек

Красивые картинки на обои телефона для девочек — подборка 2018

%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 1 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 25 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 24 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 23 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 22 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 21 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 20 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 19

%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 18 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 17 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 16 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 15 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 14 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 13 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 12 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 11 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 10 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 9 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 8 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 7 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 6 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 5 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 4 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 3 %D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5 %D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8 %D0%BD%D0%B0 %D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B8 %D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B0 %D0%B4%D0%BB%D1%8F %D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BA %D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0 2018 2

Для того, чтобы скачать картинку, нужно нажать на неё ПКМ и выбрать пункт меню «Сохранить как…»

Затем при помощи дата-кабеля, Bluetooth или инфракрасного порта загрузите её себе на телефон.

Источник

Классные заставки на телефон для подростков (51 фото)

Подростки любят выделяться среди своих ровесников. Они носят самую модную одежду, слушают самую популярную музыку и выбирают самые крутые заставки на телефон. Предлагаем вашему вниманию классные заставки на телефон для подростков.

oboi na telefon rozovogo tsveta 2

Макаруны нежно-розового цвета.

screen 7

Крутая надпись на желтом фоне «party hard»

oboi na telefon rozovogo tsveta 1

Радужная заставка на телефон подростка.

bezymyannyjkkukk

Стильная заставка на смартфон для девочек.

bezymyannyjkkuk

1573426055 5

Классные розовые облака для подростков на телефон.

0034c0099ffe9de612b47247b99d08cb

Вкусная малина на заставку.

bezymyannyj 6

Надпись «Barbie» на черном фоне.

bezymyannyjkku

Классный Симпсон на заставку телефона подростка.

bezymyannyjkkukkuv

Розовый фламинго, релакс, море, пальмовые листья.

screen 3

Красивый фон на смартфон девушке.

1566486424 2

Стильные обои для телефона подростка.

bezymyannyjk 5

Прикольный единорог в очках.

1 small

Милая рыжая лисичка.

bezymyannyjkk 1

Модная заставка на телефон девочки-подростка.

bezymyannyjkkukkuvak

Надпись на розовом фоне «Я королева!».

screen 0 1

Лицо девчонки в кепке на желтом фоне.

fd6513c5fe43a9df2707be9cd037c099

Классная картинка на телефон подростка со смайликом и сердечками на черном фоне.

1578997522 4

Лиза Симпсон грустит.

83962feb21e443c6f0bd0af9ab669157

Красивые пандочки на фон смартфона.

c4a5221a9546d4312ddaedbd06a31d36

Голова оленя с якорями на фоне розовых облаков.

89da2c5762ffffcf372631e07721b915

Классные кусочки арбуза на заставку телефона подростка.

ba4fea69888939101ad8c18d9111c7ef

Девочка без лица и разбитые сердечки на обои телефона подростку.

depositphotos 70801455 stock photo unicorn on rope

Единорог на фоне Луны.

54a914597d18daa23f3f78a19b105f21

Картинка с надписью «Dream» для девочки-подростка на заставку телефона.

f1846b0b9e3758e1343dc17e21a2ab4b

Классный черный фон с сердечками на смартфон.

6884322897120163deb6d9a3aa16817e

Милая надпись «Вредная девочка с карими глазами» на заставку телефона подростка.

f6e3e15da6bf09ae7033bb7eff55e8a6

Нет плохих флюидов — обои черные на телефон.

dd8d5c2af234c1284ad73cd5045139e5

Розовый фон и надпись «Принцесса».

613feb771a643d3cece01a14d0b0eee0

Картинка с классной заставкой на телефон подростка.

c273cc1562674f24d31240837d1aa59e

Влюбленный смайлик на черном фоне.

krasivye oboi s raznymi nadpisyami na telefon podborka 8

Надпись «Ненавижу» на черном фоне.

e15fc44b897427ddbf7cbb7c0736a8b9

Цифра 13 на обои телефона подростка.

b3c45e6253d639647d1cc2f93dea210a

Стильный фон с банкой и с планетами и ракетами в ней.

Читайте также:  песни на уведомление телефона

1569999247 2

Красивая картинка на заставку телефона подростка с надписью «Счастье прямо перед вами».

1577006068 10

1577005044 10

Классный черный фон и надпись «ЧСВ» для смартфона.

b839690cbe8aa4835072016694d231e9

Пистолет из руки — обои для подростка на телефон.

Розовая заставка с 1 процентом батареи на телефон девочки-подростка.

4dae1010749e256d8a1abea86cbea1c8

Рука в руке и сердечко.

1564816210 4

Прикольная надпись на черном фоне «Ха-ха тут пароль».

f50d41c97078c27ddad045ea3edd1958

Сонные мультяшные персонажи.

53414df60478ffa42759acb201cd0c9f

Картинка на заставку телефона подростка с надписью «BabyGirl».

1577005801 9

Черный фон и надпись «Солнышко Я».

07dcd11767047e8ea973d4d259acc022

Детка, я тебя люблю.

478abab781630e9529e4687ac14d73ec

Крутая розовая заставка на телефон девчонки с надписью «Bitch».

5d145ab38e4c0ccd7d6e54c058b0255a

Загружается, пожалуйста подождите!

92496e622d3bde9ae3da2a226d6d18b2

Динозаврик и кактус на черном фоне.

8027b283d3719f0747b4e6e8a5b01d9c

Милые сердечки на розовой картинке для телефона девочки-подростка.

Источник

Топовые картинки на обои для телефона для девочек

Кроме классических по компановке (4:3, 16:9) пейзажей очень часто снимаю вертикальные кадры для рабочего стола на телефон, мало ли кому понравится:)
Все снято на побережье Балтики.

1579207279124348455

1579207680110613969

1579207695137295501

1579207729151247305

1579207746151311658

1579207777161026580

1579207788196484174

1579207809126885803

1579207833128383398

1579207905166682190

157920797519942308

1579211983172646941

1579212049185661615

1579207951187798673

1579208436189638195

m319075 1843095942

Всего лишь масло

1628512897125228292

Рацион на день от 569 рублей

5 неочевидных признаков, что вам пора переходить на здоровое питание

О том, что рацион пора менять, обычно говорят проблемы с пищеварением, но они не всегда заметны. Более очевидный сигнал: чипсы, газировка, шоколадные конфеты и одинокое зеленое яблоко в продуктовой корзине. Перейти на правильное питание сложно в одиночку, да и просто лень. Мы нашли помощника в это нелегком деле — доставку полезной еды Grow Food и теперь вместе рассказываем о пяти неочевидных признаках, когда срочно нужно менять свои пищевые привычки.

163239654012170474

Признак 1. Вы часто простужаетесь

Если вы считаете себя магнитом для вирусов и ваш организм не упускает возможности простудиться даже в теплые летние дни, у вас наверняка есть проблемы с иммунитетом. После болезни или постоянных перегрузок организм слабеет и ему становится сложнее бороться с вирусами. Еще одна причина простуд — плохая диета, из-за которой в ваш организм не попадает нужное количество питательных веществ.

Чтобы помочь своему телу противостоять простудам, нужно добавить в рацион витамины E и D — это авокадо и орехи, лосось и яичные желтки. Пригодятся морковь и тыква — источники бета-каротина и квашеная капуста, в которой содержатся пробиотики, помогающие стимулировать иммунную систему для борьбы с болезнями. В сети есть целые списки продуктов, которые помогут укрепить иммунитет. Читайте, изучайте и проверяйте свой холодильник.

Читайте также:  телефон с кнопкой sos для пенсионеров

На то, чтобы составить полезное меню, обычному работающему гражданину не хватает не только знаний в диетологии, но и элементарно времени. Какие продукты сочетать друг с другом? Что съесть, чтобы было вкусно и полезно? Как избавиться от необходимости ходить по магазину с огромным списком, а потом часами стоять у плиты? Многие факторы тормозят нас на пути к здоровому питанию.

1632412775165665203

Примерный рацион Daily для тех, кто не хочет готовить весь день

Не застрять на старте помогает Grow Food — служба доставки еды, которая приготовит и привезет полезные завтрак, обед и ужин, а вам останется их только разогреть. Томатный блинчик с грибным жульеном, индийский суп с чечевицей и нутом, феттучини с лососем в сливочном соусе с маком, индейка в медовой глазури, тарталетки с парфе из вареной сгущенки и яблочно-брусничный конфитюр — и это мы только начали!

Признак 2. Вы постоянно чувствуете себя уставшим

Увлечение полуфабрикатами и сладостями сказывается на жизненных силах. В таких продуктах содержится много быстрых углеводов, от которых уровень сахара в крови резко повышается, а потом также стремительно падает. За приливом энергии следует упадок сил.

Полностью отказаться от сахара — дело нелегкое. Лучше выбирать принцип маленьких шагов и менять привычки постепенно. Например, заменить мармелад ягодами, а конфеты во время перекуса на орехи.

1632400193149391821

Признак 3. У вас проблемы с концентрацией и памятью

На работу нашего мозга влияет множество факторов. Переборщили с алкоголем вечером — с трудом соображаете утром, испытали сильный стресс — заметили трудности с запоминанием элементарных вещей. А эксперт из Нью-Йорка Кристофер Калапай, который специализируется на лечении знаменитостей, уверен, что одна из главных причин появления в голове тумана — неправильная диета.

Чтобы защитить клетки мозга от разрушения, врач рекомендует употреблять пищу, богатую минералами и антиоксидантами, например, шпинат, чернику и темный шоколад. А вот про фаст-фуд лучше забыть совсем — от него все проблемы.

Читайте также:  такси верещагино номер телефона пермский край

1632398677186174905

Рацион Express Fit для тех, кто хочет быстро похудеть

Забыть о фаст-фуде и начать питаться правильно поможет правильная цель. В службе доставки Grow Food вы выбираете, к чему стремитесь: похудеть, набрать массу или же просто перестать тратить время на готовку. Исходя из своего желания, выбираете одну из девяти программ.

Варианты самые разные: похудеть быстро поможет двухдневная детокс-программа со смузи и соками, похудеть комфортно — пятиразовое питание с разнообразными блюдами (даже панкейки есть). Можно выбрать доставку завтраков, если вам лень готовить по утрам, или здоровое меню на весь день (привет Лиге лени!).

Признак 4. У вас выпадают волосы

Неправильное питание приводит к тому, что организму решительно не хватает белка и железа. Влияет это не только на внутренние процессы, но и на внешний вид — волосы становятся слабыми, сухими и могут выпадать.

Доктор медицинских наук, диетолог и автор книги о том, как сбросить вес и жить здоровее, Илиз Шапиро советует добавить в рацион курицу, яйца, фасоль и тыквенные семечки. Эти продукты восстанавливают баланс питательных веществ с помощью белка и железа. Эффект — здоровые волосы (почти как в рекламе) и еще один шаг к здоровому питанию.

163239639014019204

Примерный рацион mFit для мужчин, которые хотят похудеть

Признак 5. У вас плохое настроение

Говоря о правильном питании, мы часто подразумеваем формулу «меньше есть — быстрее худеть», но иногда проблема лежит не в переизбытке еды, а в ее недостатке. Желание держать вес под контролем может превратиться в навязчивую идею, из-за которой ваша диета становится жестче и жестче. Постоянное чувство голода приводит к перепадам настроения, а нехватка углеводов — к снижению уровня серотонина и даже депрессии.

С доставкой Grow Food вы питаетесь как в ресторане, при этом соблюдаете диету, но не переживаете из-за калорий, потому что их считают за вас. А еще не тратите на еду всю зарплату — меню на один день стоит от 569 рублей. Кстати, прямо сейчас действует скидка: рацион на шесть дней дешевле на 10%, а на 60 дней — на 23%.

Источник

Поделиться с друзьями
Компьютеры и игры
Adblock
detector