Топовые фото на телефон
Кроме классических по компановке (4:3, 16:9) пейзажей очень часто снимаю вертикальные кадры для рабочего стола на телефон, мало ли кому понравится:)
Все снято на побережье Балтики.
Всего лишь масло
Рацион на день от 569 рублей
5 неочевидных признаков, что вам пора переходить на здоровое питание
О том, что рацион пора менять, обычно говорят проблемы с пищеварением, но они не всегда заметны. Более очевидный сигнал: чипсы, газировка, шоколадные конфеты и одинокое зеленое яблоко в продуктовой корзине. Перейти на правильное питание сложно в одиночку, да и просто лень. Мы нашли помощника в это нелегком деле — доставку полезной еды Grow Food и теперь вместе рассказываем о пяти неочевидных признаках, когда срочно нужно менять свои пищевые привычки.
Признак 1. Вы часто простужаетесь
Если вы считаете себя магнитом для вирусов и ваш организм не упускает возможности простудиться даже в теплые летние дни, у вас наверняка есть проблемы с иммунитетом. После болезни или постоянных перегрузок организм слабеет и ему становится сложнее бороться с вирусами. Еще одна причина простуд — плохая диета, из-за которой в ваш организм не попадает нужное количество питательных веществ.
Чтобы помочь своему телу противостоять простудам, нужно добавить в рацион витамины E и D — это авокадо и орехи, лосось и яичные желтки. Пригодятся морковь и тыква — источники бета-каротина и квашеная капуста, в которой содержатся пробиотики, помогающие стимулировать иммунную систему для борьбы с болезнями. В сети есть целые списки продуктов, которые помогут укрепить иммунитет. Читайте, изучайте и проверяйте свой холодильник.
На то, чтобы составить полезное меню, обычному работающему гражданину не хватает не только знаний в диетологии, но и элементарно времени. Какие продукты сочетать друг с другом? Что съесть, чтобы было вкусно и полезно? Как избавиться от необходимости ходить по магазину с огромным списком, а потом часами стоять у плиты? Многие факторы тормозят нас на пути к здоровому питанию.
Примерный рацион Daily для тех, кто не хочет готовить весь день
Не застрять на старте помогает Grow Food — служба доставки еды, которая приготовит и привезет полезные завтрак, обед и ужин, а вам останется их только разогреть. Томатный блинчик с грибным жульеном, индийский суп с чечевицей и нутом, феттучини с лососем в сливочном соусе с маком, индейка в медовой глазури, тарталетки с парфе из вареной сгущенки и яблочно-брусничный конфитюр — и это мы только начали!
Признак 2. Вы постоянно чувствуете себя уставшим
Увлечение полуфабрикатами и сладостями сказывается на жизненных силах. В таких продуктах содержится много быстрых углеводов, от которых уровень сахара в крови резко повышается, а потом также стремительно падает. За приливом энергии следует упадок сил.
Полностью отказаться от сахара — дело нелегкое. Лучше выбирать принцип маленьких шагов и менять привычки постепенно. Например, заменить мармелад ягодами, а конфеты во время перекуса на орехи.
Признак 3. У вас проблемы с концентрацией и памятью
На работу нашего мозга влияет множество факторов. Переборщили с алкоголем вечером — с трудом соображаете утром, испытали сильный стресс — заметили трудности с запоминанием элементарных вещей. А эксперт из Нью-Йорка Кристофер Калапай, который специализируется на лечении знаменитостей, уверен, что одна из главных причин появления в голове тумана — неправильная диета.
Чтобы защитить клетки мозга от разрушения, врач рекомендует употреблять пищу, богатую минералами и антиоксидантами, например, шпинат, чернику и темный шоколад. А вот про фаст-фуд лучше забыть совсем — от него все проблемы.
Рацион Express Fit для тех, кто хочет быстро похудеть
Забыть о фаст-фуде и начать питаться правильно поможет правильная цель. В службе доставки Grow Food вы выбираете, к чему стремитесь: похудеть, набрать массу или же просто перестать тратить время на готовку. Исходя из своего желания, выбираете одну из девяти программ.
Варианты самые разные: похудеть быстро поможет двухдневная детокс-программа со смузи и соками, похудеть комфортно — пятиразовое питание с разнообразными блюдами (даже панкейки есть). Можно выбрать доставку завтраков, если вам лень готовить по утрам, или здоровое меню на весь день (привет Лиге лени!).
Признак 4. У вас выпадают волосы
Неправильное питание приводит к тому, что организму решительно не хватает белка и железа. Влияет это не только на внутренние процессы, но и на внешний вид — волосы становятся слабыми, сухими и могут выпадать.
Доктор медицинских наук, диетолог и автор книги о том, как сбросить вес и жить здоровее, Илиз Шапиро советует добавить в рацион курицу, яйца, фасоль и тыквенные семечки. Эти продукты восстанавливают баланс питательных веществ с помощью белка и железа. Эффект — здоровые волосы (почти как в рекламе) и еще один шаг к здоровому питанию.
Примерный рацион mFit для мужчин, которые хотят похудеть
Признак 5. У вас плохое настроение
Говоря о правильном питании, мы часто подразумеваем формулу «меньше есть — быстрее худеть», но иногда проблема лежит не в переизбытке еды, а в ее недостатке. Желание держать вес под контролем может превратиться в навязчивую идею, из-за которой ваша диета становится жестче и жестче. Постоянное чувство голода приводит к перепадам настроения, а нехватка углеводов — к снижению уровня серотонина и даже депрессии.
С доставкой Grow Food вы питаетесь как в ресторане, при этом соблюдаете диету, но не переживаете из-за калорий, потому что их считают за вас. А еще не тратите на еду всю зарплату — меню на один день стоит от 569 рублей. Кстати, прямо сейчас действует скидка: рацион на шесть дней дешевле на 10%, а на 60 дней — на 23%.
Телефоны с хорошей камерой и ценой до 15000 рублей
3. Redmi 9T
Производительность построена на 8-ядерном чипсете Snapdragon 662 и 4/64 Гб памяти. В отдельный лоток вы сможете поставить MicroSD до 512 Гб. Впечатляет и дисплей, который наделили FHD+ разрешением при диагонали в 6,53-дюйма. В каплевидный вырез над ним встроена 8 Мп фронталка. Есть NFC, ИК-порт и боковой сканер отпечатков пальцев.
2. Samsung Galaxy A22
Камерофон получил 4/64 Гб памяти в сочетании с процессором Mediatek Helio G80. В отдельный слот вы сможете поставить MicroSD до 1024 Гб. За питание элементов отвечает батарея на 5000 мАч, которой хватает до двух суток активного использования. Заряжаться она будет по современному порту USB-C, но медленно от 15 Вт комплектного блока.
1. Xiaomi Redmi 10
Компания Redmi предлагает смартфоны 2021 с хорошей камерой до 15000 рублей. Несмотря на скромную цену мы получаем 50 Мп основной объектив со светосилой f/1.8, 8 Мп ультраширокоугольный объектив с углом обзора 120 градусов и пару вспомогательных датчиков по 2 Мп. Все хорошо и по части видеосъемки, ведь запись ведется в FHD 30 FPS или слоу-мо 960 FPS. Селфи вы будете делать на 8 Мп фронталку, объектив которой расположен в верхней части экрана.
Впечатляет и экран с технологией AdaptiveSync, которая подстраивает частоту обновления кадров под текущие потребности, выставляя ее в диапазоне от 45 до 90 Гц. Этим достигается баланс между плавностью картинки и временем автономной работы. Дисплей растянулся на 6,5-дюймов при разрешении 2400х1080 пикселей.
Копилку преимуществ пополняют громкие стереодинамики, быстрый сканер отпечатков пальцев сбоку, отдельный слот под карту памяти и ИК-порт для дистанционного управления всей техникой в доме. NFC есть, но не во всех модификациях.
7. Xiaomi Poco X3 NFC 6/128GB
Достойный уровень производительности обеспечивается процессором Qualcomm Snapdragon 732G, который совмещается с 6/128 Гб памяти. Троттлинг не побеспокоит вас благодаря новой системе охлаждения LiquidCool 1.0 Plus, которая не допустит перегрева. Благодаря этому мощность не падает даже при длительных игровых сессиях. Эффект погружения в игровой процесс дополняется качественным стереозвуком и вибромотором, благодаря которому ощущения становятся более острыми.
6. Xiaomi Poco X3 Pro
Видео пишется в FHD при 60 FPS и 4K при 30 FPS. Смартфон в полной мере является и игровым. Этому способствует потрясающий дисплей 120 Гц с поддержкой HDR10 и FHD+ разрешением при диагонали в 6,67-дюйма. Для его изготовления используется технология IPS, а за защиту от царапин отвечает закаленное стекло Gorilla Glass v6.
Из коробки камерофон Xiaomi работает на Android 11, а в его кнопку включения встроен дактилоскопический сканер.
Стереодинамики порадуют всех меломанов, а хорошей автономности способствует АКБ на 5160 мАч с 33 Вт зарядкой. От нее 100% набирается спустя час. За производительность теперь отвечает топовый чипсет Snapdragon 860, приправленный 6/128 Гб или 8/256 памяти. Есть НФС, ИК-порт и потрясающая 20 Мп селфи-камера.
5. Realme GT Master Edition
Большую часть лицевой панели занимает Super AMOLED дисплей, выпущенный компанией Самсунг. Он растянулся на 6,43-дюйма при разрешении 2400х1080 пикселей, а от конкурентов его отличает увеличенная до 120 Гц частота обновления кадров. Отдельного упоминания заслуживает 32 Мп селфи-камера, аккуратно встроенная в левый верхний угол. На нее вы сможете получить отличные себяшки.Новинка получила подэкранный сканер отпечатков пальцев.
4. Realme 8 Pro
3. Sony Xperia 10 III
В отличии от большинства конкурентов используется не AMOLED, а OLED дисплей с диагональю 6-дюймов, что делает смартфон весьма компактным и удобным в управлении одной рукой. Небольшая диагональ сочетается с увеличенным до 2520х1080 пикселей разрешением, что дает их высокую плотность на дюйм в 457 ppi. За защиту от царапин в ответе закаленное стекло Gorilla Glass v6. Sony движется своим путем и не гонится за трендами. Как следствие, получаем встроенную в верхнюю рамку 8 Мп селфи-камеру, от чего уже давно отказались прочие производители.
Лучшая камера в смартфоне Sony тройная. Она представлена 12 Мп основным объективом, 8 Мп ультраширокоугольным с углом обзора 120 градусов и 8 Мп телевиком. Есть оптическая стабилизация и 3-кратный оптический зум. Увы, но видео что в FHD, что в UHD пишется только с 30 fps.
За автономность отвечает аккумулятор на 4500 мАч с поддержкой 30 Вт зарядки. Его хватает на уверенные 1,5-2 дня автономности. “Под капотом” установлен чипсет Qualcomm Snapdragon 690 с поддержкой сетей 5 поколения, 6/128 Гб памяти. Отказавшись от второй SIM-карты вы сможете добавить MicroSD до 1024 Гб. Есть НФС, боковой сканер и 3,5-мм разъем под гарнитуру.
2. Xiaomi Mi 11 Lite
Смартфон с хорошей камерой получил мощный аккумулятор на 4250 мАч с поддержкой ускоренной 33 Вт зарядки. В основе новинки лежит процессор Qualcomm Snapdragon 732G, приправленной 6/8 Гб оперативной и 128/256 Гб внутренней памяти. Этого хватит под любые цели.
1. Samsung Galaxy A52
Средне-бюджетный камерофон от Самсунг предлагает максимум возможностей за свои деньги. С лицевой стороны покупателя встречает Super AMOLED-дисплей с увеличенной до 90 Гц частотой обновления и круглым отверстием в стиле Infinity-O под топовую 32 Мп селфи-камеру. При диагонали 6,5-дюймов он работает под разрешением 2400×1080 пикселей и прикрыт закаленным стеклом Gorilla Glass v5. От конкурентов смарт отличается прекрасным звуком из стереодинамиков.
Сзади нас встречает квадрокамера на 64, 12, 5 и 5 Мп. Отдельного упоминания заслуживает 12 Мп ультраширокоугольный объектив с углом обзора 123 градуса. Видео пишется только в 30 fps, что в 4K, что в FHD. Корпус не только классно выглядит, но и соответствует высочайшему классу влагозащиты IP67.
Хорошую игровую производительность дает чипсет Snapdragon 720G в комплексе с 8/256 Гб памяти. Батарейка на 4500 мАч заряжается от 25 Вт зарядки.
Смартфоны с хорошей камерой до 40000 рублей
5. OnePlus Nord 8/128GB
У компании OnePlus всегда удавалось создавать народные смартфоны, которые стоят дешевле конкурентов с аналогичными параметрами и работают под управлением оболочки, максимально близкой к стоковому Android. В новинке прокачали камеры, которые представлены 48, 8, 5 и 2 Мп объективами. Видео записывается в FullHD при 60 к/с и в 4K при 30 fps.
Другой сильной стороной стал Fluid AMOLED-экран с диагональю 6,44-дюйма, разрешением 2400×1080 пикселей и частотой обновления 90 Гц. Он прекрасно подойдет для воспроизведения фильмов и игр тем более, что его дополняет передовой процессор Snapdragon 765G и 8/128 Гб памяти.
Не меньше радует селфи-камера, которая включает в себя два модуля на 32 и 8 Мп. Она встроена в островное отверстие в верхней части дисплейного модуля и умеет записывать видео в 4K при 60 fps. Есть NFC, Блютуз 5.1, Wi-Fi 802.11ac и встроенный в экран дактилоскопический сканер. Хорошей автономности способствует батарейка на 4115 мАч, которая за 30 минут заряжается до 70%.
4. Poco F3
Poco предлагает лучший телефон для фото в своем бюджете, причем это далеко не единственное его достоинство. Селфи вы будете делать на 20 Мп островную фронталку тогда, как для всего остального представлена тройная камера. В нее входит 48 Мп основной объектив Sony IMX582 со светосилой f/1.8, 8 Мп ультраширокоугольный Sony IMX355 с углом обзора 119 градусов и 5 Мп макрообъектив. Видео записывается в FHD 60 FPS или 4K, но всего 30 к/с.
AMOLED-дисплей наделили частотой обновления 120 Гц, поддержкой контента HDR10+ и чувствительным 360 Гц тачем, ускоряющим отклик на действия с вашей стороны. Он сочный и детализированный, как у лучших флагманов.
3. OnePlus 9R
Еще одним доводом в сторону покупки является Fluid AMOLED дисплей с частотой обновления 120 Гц и поддержкой контента HDR10+. При диагонали 6,55-дюймов он работает под разрешением 2400×1080 пикселей и занимает 88% площади за счет минимальных рамок. В него встроена островная 16 Мп селфи-камера с широким углом обзора в 123 градуса, что позволит захватить в кадр большую компанию друзей. Сканер отпечатков пальцев встроен в экран.
2. Samsung Galaxy S20FE (Fan Edition)
Смартфон пускай и представляет собой упрощенную версию флагмана Samsung Galaxy S20, но сохранил все характерные черты модели. При этом стоимость стала на порядок ниже и теперь его могут позволить себе те, кто давно мечтал о флагмане корейского бренда. Большую часть его лицевой панели занимает 6,5-дюймовый AMOLED-экран с FullHD+ разрешением и Infinity-O вырезом под 32 Мп селфи-камеру, которая прекрасно справляется со своей задачей. В копилку преимуществ стоит записать поддержку контента HDR10+ и частоту обновления 120 Гц.
1. Samsung Galaxy A72
В рейтинг лучших смартфонов по камере попадает очередная новинка от Самсунг под названием Galaxy A72, которая порадует в том числе и тех, кто не представляет свою жизнь без ярких селфи. 32 Мп островная фронталка считается одной из лучших в мире и поможет запечатлеть важные жизненные моменты.
Основная камера шагнула далеко вперед в сравнении с предшественником. Телефон получил 4 камеры с ведущим 64 Мп объективом с углом обзора 81 градус и светосилой F/1.8, ультраширокоугольный 12 Мп датчик с углом обзора 123 градуса, 8 Мп телевик и 5 Мп макрообъектив. Это в сочетании с правильными программными алгоритмами для обработки фото дает отличный результат при любых условиях. Поддерживается 3-кратный оптический зум, съемка видео в 4K 30 fps и FHD 60 fps, что связано с ограничениями процессора Snapdragon 720G.
Не меньше впечатляет Super AMOLED-экран, который растянулся на 6.7-дюйма и работает на увеличенной до 90 Гц частоте. Тонкие рамки позволили ему занять 85% площади, а за защиту от царапин отвечает закаленное стекло Gorilla Glass v5. Хорошей автономности способствует батарея на 5000 мАч.
Лучшие флагманские камерофоны от 50000 рублей
7. Xiaomi Mi 10T Pro 8/256GB
Телефон с хорошей камерой от Сяоми привлекает соотношением цены и топовых характеристик. В нем используется 144 Гц продырявленный IPS-дисплей с разрешением 2340х1080 пикселей при диагонали в 6,67-дюйма. Изображение на нем выглядит просто восхитительно, а увеличенная кадровая частота пойдет на пользу в играх.
Производитель провел хорошую работу над камерами, которые представлены 108 Мп основным объективом, 13 Мп ультра широкоугольным, 5 Мп для макросъемки. Видео записывается вплоть до 8К при 30 кадрах в секунду, а светосила f/1.7 улучшает детализацию в сложных условиях.
6. Apple iPhone 11 Pro
Задник собран из стекла, но он матовый в отличии от предшественников. Ему под силу пережить погружение на глубину до четырех метров, что на 2,5 метра глубже в сравнении с Samsung Galaxy S10 Plus. В комплектации есть быстрая 18 Вт зарядка, что является весомым аргументом в сторону покупки именно одиннадцатого Айфона (в iPhone 12 ее нужно покупать отдельно). Батарейка на 3546 мАч за полчаса заряжается на 50%. Высокий уровень производительности дает 6-ядерный чипсет Apple A13 в сочетании с 4/256 Гб памяти.
5. Samsung Galaxy S20 Ultra
Топовый смартфон в серии Galaxy S20 создавался с акцентом на продвинутые фотографические возможности и съемку видео. В отличии от младших собратьев, он получил 108 Мп основную камеру вместо 12 Мп. Она обладает светосилой f/1.8 и углом обзора в 79 градусов.
Изменениям подверглась и селфи-камера. Вместо 10 Мп теперь задействуется 40 Мп датчик, который позволит получить замечательные селфи и записать видео в 4k при 60 fps. Не меньшим достоянием модели является Dynamic AMOLED-дисплей, который растянулся на 6,9-дюймов и занимает 90% площади. Его отличает частота обновления 120 Гц, поддержка HDR10+ и разрешение 3200х1440. Это делает его лучшим в мире на сегодняшний день.
4. Apple iPhone 12 Pro Max
Камера осталась той же, что и в прошлом поколении, но доработали софт. В ее состав входит 12 Мп широкоугольный датчик, телевик и сверхширокоугольный сенсор. Фокусное расстояние телеобъектива увеличили до 65 мм, что дает 2,5-кратный оптический зум. Широкоугольная камера отличается светочувствительной диафрагмой f/1.6. Улучшили и оптическую стабилизацию изображения, что позволяет получить качественные фото в сумерках и условиях недостаточного освещения.
Многие изменения затронули датчик Lidar, необходимый для дополнительной реальности. Появился новый формат фото Apple ProRAW и возможность записи видео Dolby Vision с 60 к/с. В ТОП телефонов с хорошей камерой Apple iPhone 12 Pro Max занимает заслуженное 4 место.
Модель построена на основании нового чипсета Apple A14 Bionic, который в отличии от предшественников производится уже по 5-НМ техпроцессу. В своем составе он содержит 6 вычислительных ядер и 4 графических. В корпус встроены магниты для поддержки фирменной беспроводной зарядки, Wi-Fi 6 и 5G. Наивысший класс влагозащиты позволяет не беспокоиться о состоянии девайса после попадания под дождь или падения в воду.
3. Samsung Galaxy S21 Plus
В сравнении с базовым S21 версия Plus получила экран с увеличенной до 6.7-дюймов диагональю. Это топовый Dynamic AMOLED 2X дисплей без изогнутых краев с разрешением 2400х1080 пикселей. Он прикрыт новым закаленным стеклом Gorilla Glass Victus, поддерживает HDR10+ и работает на увеличенной до 120 Гц кадровой частоте. Занимаемая им площадь достигает 88%. В S21 Plus используется лучшая селфи-камера на данный момент с разрешением 10 Мп и поддержкой записи видео в 4K 60 fps.
Производительность на высшем уровне, что достигается усилиями процессора Exynos 2100, приправленного 8/128 Гб памяти формата UFS 3.1. Сканер отпечатков пальцев под экраном и теперь работает как надо. Есть Wi-Fi 6, 5G, отличные стереодинамики. Корпус из металла и стекла соответствует классу влагозащиты IP68, так что можно не боятся попадания под дождь. Аккумулятор на 4800 мАч поддерживает быструю 25 Вт, беспроводную 15 Вт и реверсивную зарядку.
2. OnePlus 9 Pro
В рейтинг телефонных камер попадает флагман от компании OnePlus, смартфоны которой незаслуженно обходят стороной. Они всегда предлагают лучшую начинку за свою цену, близкий к стоковому Андроиду интерфейс и отличные камеры. Начать знакомство с OnePlus 9 Pro стоит с камер, представленных 4 объективами:
В ТОПе DxOMark DxOMark он набирает 124 балла. Есть оптическая стабилизация, запись видео в FHD 60 fps (240 fps в режиме замедленной съемки), 4K 60 fps и даже 8k 30 fps. В разработке камеры принимала участие всемирно известная компания Hasselblad.
Не меньше восторга вызывает Fluid AMOLED экран с частотой 120 Гц, что делает картинку максимально плавной.
Поддерживается 10-битная глубина цвета и контент HDR10+. Тончайшие рамки позволили ему занять 90% полезной площади, а формируемое на нем изображение будет одним из лучших в мире благодаря разрешению 3216×1440 пикселей при диагонали в 6.7-дюймов. В верхний левый угол интегрирована 16 Мп фронталка. Сканер отпечатков пальцев расположен под поверхностью матрицы. Хорошей автономности способствует батарея на 4500 мАч с поддержкой 65 Вт быстрой и 50 Вт беспроводной зарядки. С 0 до 100% телефон заряжается за 29 минут.
1. Apple iPhone 13 Pro
