топ трекеров для велосипеда на телефон

Как использовать свой телефон в качестве велокомпьютера? 6 лучших приложений для Android

Хотите отслеживать свои результаты во время езды на велосипеде? Эти приложения для Android превратят ваш телефон в велокомпьютер.

cyclist

Велокомпьютеры необходимы для отслеживания в режиме реального времени таких данных, как скорость, расстояние и время поездки. Они полезны, но могут быть довольно дорогими, поэтому отличной альтернативой является ваш смартфон.

1. Jepster

Jepster — это приложение-велокомпьютер для Android. Оно работает на основе GPS, предоставляя вам в режиме реального времени всю нужную информацию. Например, расстояние, время и скорость каждой поездки. Вы также можете разделить свои поездки на круги.

С помощью Jepster вы можете добавлять маршруты из своего архива или загружать определенные маршруты на карту. Это позволяет легко получить к ним доступ, когда вы на велосипеде. Если вы используете Strava, вы можете загрузить ваши маршруты и добавить их в Jepster.

Интересной особенностью этого приложения является функция автопаузы, которая прекращает отслеживать вашу активность, когда вы прекращаете езду. Вы также можете добавить свои личные данные, такие как вес и пол, для получения более точных данных.

Скачать: Jepster (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

2. Bike Tracker

Этот велокомпьютер измеряет время, расстояние, среднюю скорость, высоту и калории во время езды на велосипеде. Карта использует GPS вашего смартфона, чтобы отслеживать, где вы едете и с какой скоростью, а также вы можете импортировать в приложение данные с других устройств.

В профиле Bike Tracker вы можете редактировать свои личные данные, такие как вес и тип велосипеда, а на вкладке История хранятся все данные о ваших поездках, которые вы сможете просмотреть позже.

Скачать: Bike Tracker (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

3. Bike Computer

Bike Computer отличается самым простым интерфейсом. Как и в других приложениях в этом списке, здесь есть функция автопаузы, которая приостанавливает трек каждый раз, когда вы останавливаетесь. Этот велокомпьютер позволяет измерять температуру, высоту и расстояние. Вы также можете добавить датчики для контроля частоты сердечных сокращений и каденса.

Скачать: Bike Computer (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

4. CycleDroid

Еще один велокомпьютер — CycleDroid. Это приложение отлично подходит для отслеживания ваших поездок на велосипеде и отображения таких данных, как текущая скорость, расстояние, высота над уровнем моря и время поездки. Проведите пальцем вправо, чтобы получить доступ к другим параметрам, таким как пеленг, уклон, время и чистый темп.

Скачать: CycleDroid (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

5. Ride With GPS

Ride with GPS — это простое в использовании приложение велокомпьютера для пользователей Android. Оно показывает скорость, набор высоты, расстояние и продолжительность поездки, а также позволяет легко планировать маршруты, прежде чем сесть на велосипед.

Скачать: Ride with GPS (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

6. Strava

Это популярное приложение для отслеживания физических упражнений для плавания, бега и езды на велосипеде.

Многие функции Strava являются платными, например, панель тренировок, планирование маршрутов и данные о пульсе. Вы можете строить новые маршруты только на компьютере, но не в приложении. В приложении Strava вы можете добавлять датчики и другие устройства для измерения частоты сердечных сокращений.

Скачать: Strava (Бесплатно, доступны покупки в приложении)

Спасибо, что читаете! Подписывайтесь на мои каналы в Telegram, Яндекс.Мессенджере и Яндекс.Дзен. Только там последние обновления блога и новости мира информационных технологий.

Респект за пост! Спасибо за работу!

Хотите больше постов? Узнавать новости технологий? Читать обзоры на гаджеты? Для всего этого, а также для продвижения сайта, покупки нового дизайна и оплаты хостинга, мне необходима помощь от вас, преданные и благодарные читатели. Подробнее о донатах читайте на специальной странице.

Заранее спасибо! Все собранные средства будут пущены на развитие сайта. Поддержка проекта является подарком владельцу сайта.

Источник

Топ-5: лучшие навигационные приложения для велосипедистов

fit 960 530 false crop 960 640 0 0 q90 305312 d0f93cae18

Навигатор пригодится не только автомобилистам, но и любителям велопрогулок. В нашей статье мы собрали лучшие навигационных приложений для велосипедистов.

fit 300 200 false crop 960 640 0 0 q90 305312 d0f93cae18

Komoot: навигатор для велосипедистов и туристов

Бесплатное приложение Komoot ориентировано на велосипедистов и туристов. С помощью этой программы вы можете рассчитать индивидуальные велосипедные маршруты, учитывая желаемые стартовые и конечные точки, а также продолжительность тура.

kom

Преодоленные маршруты записываются и могут быть просмотрены в интернете. Komoot доступно для скачивания бесплатно и под Android, и под iOS. Однако для расширения функций приложения придется доплатить.

Naviki является одной из самых популярных навигационных программ для велосипедистов, с помощью которой вы можете cпланировать свои поездки, максимально избегая оживленные автомагистрали. За дополнительную плату карты будут доступны и в офлайн-режиме. Кроме того, приложение может прокладывать маршруты с учетом типа велосипеда: горного или гоночного.

nav

Преодоленные маршруты можно, как и в Komoot, записывать и документировать. Туры удобно планировать заранее в онлайн-режиме, а затем синхронизировать их со смартфоном. Naviki доступно для бесплатного скачивания для Android и iOS.

Locus Map Free: GRS-спутник для велопоездок

Еще одним очень популярным приложением среди велосипедистов является Locus Map Free — Outdoor GPS. Здесь вы тоже сможете загрузить карты на ваше устройство и затем пользоваться ими без подключения к интернету. Первые три офлайн-карты при этом будут абсолютно бесплатными.

loc

В принципе, приложение доступно для бесплатного скачивания. Но если вы захотите пользоваться дополнительными функциями, например записью статистики или полной Bluetooth-поддержкой, то сможете купить Pro-версию.

Читайте также:  пенсионный фонд боград телефон

Google Maps и Яндекс.Карты

Не так давно в приложении Яндекс.Карты появилась функция для построения веломаршрутов. Для этого необходимо как обычно ввести точки старта и финиша, а в панели со способами передвижения выбрать велосипед. Программа учтет наличие велодорожек и проложит путь наилучшим образом.

yandeks

В Google Maps веломаршруты пока не работают, но аналогичная функция доступна в браузерном приложении карт. Вы можете составить путь по велодорожкам, а потом скинуть его на смартфон. Оба приложения бесплатны и поддерживают Android и iOS. Более того — на многих гаджетах они установлены по умолчанию.

Источник

Обзор приложений для велосипедистов. Часть 1. Трекеры

Тренд на трекинг своих активностей и выкладывание результатов с соцсетях сходит потихоньку сходит на нет. Наконец то информация из приложений приобретает больший вес для инициатора поездки, а не для его друзей.

Ведь лучше потратить время на еще одну поездку, чем на обсуждение вчерашней в социальных сетях.

При этом иметь в кармане информацию о своих поездках полезно как из любопытства, так и для достижения серьезных спортивных достижений.

На рынке есть огромное количество различных приложений и устройств: от простых трекеров пройденного расстояния до монструозных комбайнов с поддержкой физических датчиков и многочисленными интеграциями.

В данной статье мы рассмотрим разные приложения, расскажем об основных видах. Какое именно использовать и стоит ли копать вглубь маркетов вы поймете уже в ходе использования.

Мощные

Strava

Платформа: iOS, Android

Стоимость: бесплатно (есть Premium-версия)

Приложение подойдет для любителей бега и для любителей велосипеда. О любимов виде спорта Strava спросит вас сразу после авторизации через аккаунт Google или Facebook.

Пожалуй, это одно из наиболее качественных и продуманных приложений, об этом свидетельствуют высокие рейтинги в App Store и Google Play.

Strava является ярким представителем мультифункционального приложения. Основные функции:

Рейтинги и поиск друзей/клубов. Одна из социальных составляющих приложения, призванное дополнительно мотивировать вас. И конечно же, не обошлось без ленты новостей.

Цели и рекорды. Устанавливайте цели, которые хотите достичь.

Поиск интересных маршрутов и создание собственных. По ссылке http://strava.com/routes вы можете оценить всю серьезность подхода Strava к этому функционалу.

Информация о снаряжении. График ремонта велосипеда и износа отдельных частей.

У приложения есть премиум-версия, которая содержит дополнительный функционал, к примеру, программы тренировок от профессионалов и расширенный набор аналитических инструментов.

Strava дружит с большим количеством популярных устройств: фитнес-часы, кардиометры, измерители каденса и т.д, а также поддерживает ручное добавление поездок.

Для отслеживания конкретной поездки вам потребуется обязательно сообщить об этом приложению, нажав кнопку “Record” (ну и завершить, конечно же, придется в ручную). При необходимости можете включить голосовые подсказки.

Сложно найти более мотивирующее приложение для трекинга велопоездок. Strava это как Nike или New Balance с их агрессивными спортивными рекламными кампаниями, это вызов! Посмотрите на их блог, в нем нет ничего о “просто” поездке до ближайшего парка.

Держать телефон с включенным трекером вам поможет специальный держатель.

Road Bike

Платформа: iOS, Android

Стоимость: бесплатно с рекламой (есть Premium-версия)

Road Bike от Runtastic мы никак не могли обойти стороной. Как минимум, из-за не падающего ниже 4,5 звезд рейтинга в маркетах.

Runtastic был одним из первых приложений, захватившим социальные сети.

Road Bike обладает достаточно мощной статистикой на уровне Strava, из интереснейших функций интеграция в вашей музыкальной библиотекой (на iOS аж с Apple Music).

Другой крайне полезной функцией является оффлайн навигация. Это то, чего многим так не хватает в роуминге и при слабом интернете.

Runtastic поражает своим подходом к делу: приложения это лишь малая часть их продукции, вы только посмотрите сколько различных устройств они производят.

К сожалению, до Windows Phone добралась только беговая версия приложения (с высочайшим в своей категории рейтингом), будет ли версия Road Bike для этой платформы неизвестно.

Endomondo

Платформа: iOS, Android, Windows Phone

Стоимость: бесплатно (есть Premium-версия)

Еще один мощный комбайн с усиленными социальными и мотивирующими функциями от известного производителя. Подходит для трекинга любых активностей, включая велосипед.

Традиционно в бесплатной версии доступен не весь функционал. Подписка на Premium-аккаунт обойдется в 5,99$ в месяц или 29,99$ в год.

Endomondo обладает хорошо проработанным интерфейсом и высоким рейтингом в маркетах приложений.

Из интересного: приложение входит в сообщество любителей здорового образа жизни с брутальным названием Under Armor Connected Fitness, куда входит еще одно приложение для вело трекинга Map My Ride.

Интересные

Cycly

Платформа: iOS, Android

Помимо того, что Cycly содержит стандартные функции трекера, оно предлагает вам еще и социально-развлекательную составляющую:

Зарабатывание баллов за поездку. Баллы можно обменять на приятные скидки и спецпредложения. К примеру, получить бесплатный кофе.

Информация о вело событиях в городе.

Помощь на дороге. Прокололи колесо и загрустили? Отметьте себя на карте и опишите проблему, другие участники сообщества помогут вам словом или делом.

Надеемся, что создатели приложения нас услышат и вернутся к нему, ведь идея и правда очень интересная, а главная полезная.

Ненавязчивые

Если для вас не принципиально знание каденса и других серьезных параметров, то рекомендуем два отличных простых приложения для iOS и Android.

Moves

Платформа: iOS, Android

Приложение обладает приятным минималистичным дизайном и хорошим для непритязательного пользователя функционалом.

способно отличить бег от ходьбы и поездку на автомобиле от поездки на велосипеде.

Есть статистика по дням и неделям, есть стандартное определение потраченных калорий.

По клику на любой из отрезков вы увидите траекторию на карте.

Также есть интеграция с различными фитнес-дневниками, то есть за синхронизацию данных можете не переживать.

Из неявных минусов:

Отсутствие информации о средней скорости.

Google Fit

Google стремится узнать о каждом жители Земли как можно больше и прикладывает для этого все силы. В этом ему помогает информация их приложения Google Fit.

Читайте также:  телефон райффайзенбанка в москве официальный телефон

Как и Moves, данное приложение работает в фоне и знает все о вашей активности.

Иногда даже возникает ощущение, что оно способно отличить поездку на велосипеде от поездке на роликах или лонгборде.

Google Fit обладает достаточно обильной статистикой как по отдельной поездке (включая среднюю скорость, участки маршрута вверх и вниз), так и информацией за неделю, месяц и год. Не сомневайтесь, Google спросит о вашем текущем весе и планируемом и предложит поставить цели, о необходимости выполнения которых будет напоминать.

Приложение хорошо дружит с часами, планшетами, да и на компьютере вы всегда сможете посмотреть свои данные. Совместимо и с множеством сторонних приложений и устройств: Runkeeper, Strava, Xiaomi Mi и пр.

Простые

Vima Bike

Стоимость: бесплатно (есть Premium-версия)

Компания Vima Fitness выпускает простые приложения для бега, ходьбы и велосипеда. Их слоган “Just hit “record” and we’ll do the rest” и это действительно так.

Приложение обладает приятным современным интерфейсом и не перегружено функционалом.

Вы можете записать свой маршрут одним нажатием кнопки с главного экрана, а также просмотреть историю своих поездок.

Информация о поездках достаточно стандартная и вряд ли сможет переплюнуть Strava или даже Google Fit.

Приложение не просит регистрацию и дарит вам бесплатные 10 дней Premium-аккаунта. А если расшарите приложение другу, то оба получите + 14 дней Premium-аккаунта.

Отдельно такой аккаунт обойдется в 379 рублей/год.

Vima Bike дружит не только с Apple Watch, но и с замечательными Pebble.

Для Windows Phone

Будет неправильно обойти стороной хоть и не самую популярную, но все же достойную внимания ОС и вело трекеры для нее.

Cyclers

В описании разработчики называют свое детище Strava для WIndows Phone. Похоже, что это действительно так, ведь вход осуществляется именно через аккаунт Strava.

Рейтинг 4,5 с большим количеством положительных отзывов заставляет нас верить, что это действительно мощное и полезное приложение.

RunMaster Cycle

Компания RunMaster, судя по всему, специализируется только на Windows Phone приложениях. У них в портфолио также есть шагомер и и таймер.

Высокий рейтинг, небольшая цена и обилие функционала делают это приложение неплохим выбором для владельцев устройств на WP.

Bicycle Computer

Как утверждают разработчики под списком функционала “You don’t need more!”.

Не исключено, что это действительно так, ведь приложение обладает стандартным и достаточным для многих функционалом: скорость, время, карты и пр.

Хороший рейтинг и комментарии подтверждают, что большего вам и не потребуется, если вы ищете просто замену механическому велокомпьютеру.

Помните, что приложения не сделают из вас спортсмена, они могут переключить излишнее внимание на себя, поэтому пользуйтесь ими с осторожностью и в первую очередь получайте удовольствие от езды, а не от цифр. Лучше похвастаться крепкими икрами, чем местом в рейтинге очередной социальной сети.

Будем рады услышать от вас о любимых приложениях и о тех, которые мы незаслуженно пропустили в данной статье. В следующей статье мы рассмотрим другие приложения, которые могут пригодиться велосипедисту.

На случай, если мир смартфонов и приложений вам чужд, рекомендуем почти теплый и ламповый аппаратный велокомпьютер. Он не посадит батарею смартфона в неподходящий момент и запишет всю необходимую информацию.

Источник

Топ-7 лучших приложений для велосипедистов на Android

top bicycle android 33

Я безумно люблю велосипедный спорт, хотя спортсменом назвать себя не могу. Поездкам на велосипеде я уделяю практически каждый вечер и каждые выходные — это помогает мне отдохнуть после работы, прийти в себя, подумать над идеями, и, вообще, как-то перезагрузиться. Но этот материал, как вы поняли из названия будет совершенно не про мою сентиментальную историю отношений с великами. Мы же все-таки технологический портал, а технологии давно стали неотъемлемой частью спорта, даже любительского. Поэтому в рамках этого материала я поделюсь с вами несколькими приложениями, которые помогут вам в тренировках.

photo 2019 12 13 16 28 59.jpg min photo 2019 12 13 16 29 00.jpg min photo 2019 12 13 16 29 01.jpg min photo 2019 12 13 16 29 02 2.jpg min photo 2019 12 13 16 29 02.jpg min

Знаете, что самое главное в поездке? Правильно — это интересный и безопасный маршрут. А что требуется от приложения, которое умеет составлять этот маршрут? — Возможность работать в любых условиях, даже в тех местах, где нет интернета. Такое приложение есть. Вероятно, вы уже не раз слышали о таком сервисе, как Maps.me и не случайно, ведь приложение умеет полноценно работать без интернета, для этого нужно лишь заранее, находясь у себя дома загрузить карту той области, в которую вы планируете поехать.

Сервис пригодится не только велосипедистам, но и тем, кто едет за границу, ведь в путешествии важен каждый сэкономленный рубль и с Maps.Me вы можете не думать о интернет-трафике для навигации. Я сам пользуюсь сервисом с момента его появления и он не раз помогал мне не только в планировании веломаршрута, но и в навигации в незнакомом городе. Приложение является полностью бесплатным, никаких подписок и премиумов в нем нет. Maps.me вы можете скачать прямо с нашего сайта. Приложение также доступно в Google Play и App Store.

photo 2019 12 13 16 48 24.jpg min photo 2019 12 13 16 48 25.jpg min photo 2019 12 13 16 48 26.jpg min

Большинство пользователей наверняка испытывают потребность в записи данных о своей поездке. А именно: маршрута, скорости, подъема и времени в пути. Для чего? Чтобы ориентироваться на свои ранние показатели и улучшать результаты. Можно, конечно, скачать Strava, которую мы не обойдем в нашей сегодняшней подборке, но есть решения и от других разработчиков, которые будут справляться со своей задачей не хуже «взрослых» сервисов. Среди таких, самым лучшим, по моему мнению, является приложение CycleDroid. Оно обладает интерфейсом типичного велокомпьютера. То есть, прикупив держатель для смартфона на велосипед, вы можете с легкостью стать обладателем самого функционального велоаксессуара. Приложение является полностью бесплатным, в нем нет встроенных покупок и даже рекламы. Советую к установке. Интерфейс софта крайне простой, без излишеств. Здесь есть скорость (текущая, средняя, максимальная), время в пути и расстояние. Есть также траектория маршрута нанесенная на карту и три типа графиков:

Читайте также:  оао сбербанк россии телефон

Для работы необходимо активное подключение к GPS, при этом подключение к интернету необязательно.

photo 2019 12 13 16 54 35.jpg min photo 2019 12 13 16 54 37 2.jpg min photo 2019 12 13 16 54 37.jpg min

Знаете, поездки на велосипеде не всегда бывают такими романтичными, как мы привыкли о них думать. В целом наша жизнь полна неожиданных поворотов и мы не можем знать, что будет ждать нас за тем углом. Поэтому нужно быть готовым ко всему. Велосипедный спорт не является таким безопасным, как может показаться, на первый взгляд, и нередко может потребоваться оказание первой помощи самому себе или товарищу. Конечно, можно найти ответ на интересующий вопрос в интернете, однако, может случится так, что самая непредвиденная ситуация произойдет в тот момент, когда вы будете находится в местности, где не будет доступа к сотовой связи.

В таком случае на помощь вам придет незаменимое приложение для велосипедистов, которое так и называется «Первая помощь». Приложение является полностью бесплатным, в нем нет рекламы и встроенных покупок. Работает оно без доступа в интернет. «Первая помощь» является сборником кратких инструкций, для доврачебной помощи на разные случаи — от легких травм и растяжений до действий в случае ДТП и оказаний первой помощи при укусах и остановки сердца. Рекомендую загрузить приложение себе на телефон, весит оно всего 5 мегабайт. Места в памяти смартфона оно много не займет, но может однажды спасти чью-то жизнь.

strava 90.0.0 1.png min strava 90.0.0 2.jpg min strava 90.0.0 3.jpg min strava 90.0.0 4.jpg min strava 90.0.0 5.jpg min

В каждой подборке лучших приложений для велосипедистов обязательно мелькает это знакомое название — Strava. Так за что его так все любят? Неужели действительно сервис настолько хорош, что достоин такого количества упоминаний. Как я уже говорил, эта подборка включает только то, чем я пользуюсь сам, то есть у меня есть опыт в использовании каждого приложения из приведенного списка и дайте-ка я от себя похвалю Strava.

На первый взгляд, это ничем не примечательный трекер маршрутов, скорости и прочих данных, которые так любят отслеживать спортсмены. Однако, как оказывается, Strava — это целая социальная сеть, которая позволяет следить за результатами своих друзей и соревноваться с ними. Помимо этого, приложение имеет возможность синхронизации с множеством носимой техники. Среди них бюджетные Amazfit от Xiaomi, спортивные модели от Garmin, Suunto, а также умные часы на платформе Wear OS от Google. Для пользователей iPhone присутствует поддержка Apple Watch.

Еще одним немаловажным аспектом является функция составления маршрутов в приложении. Пока её поддержка реализована лишь через компьютер, в будущем разработчики обещают реализовать ее и на мобильных устройствах, однако, планировать маршрут поездки, как по мне, куда удобнее именно с компьютера. Во время поездки присутствуют голосовые подсказки и голосовая навигация. Так что, можно сказать, что Strava, это целая платформа с множеством различных функций, которые будут полезны не только для велосипедистов, но и для бегунов. Приложение бесплатное, доступно в Google Play. Реклама отсутствует, однако, присутствуют необязательные транзакции для дополнительных функций. И без них можно полноценно пользоваться приложением.

photo 2019 12 13 16 56 51.jpg min photo 2019 12 13 16 56 52.jpg min photo 2019 12 13 16 56 54.jpg min photo 2019 12 13 16 56 55.jpg min

Мы уже поговорили с вами о паре сервисов, которые полезны в планировании маршрута, но знаете без чего еще нельзя обойтись? — Это без прогноза погоды. Когда вы едете куда-то и понимаете, что не будете находиться под крышей ближайшие несколько часов, то важно понять, что взять с собой, а что нет. И вообще, стоит ли ехать. В решении этих двух моментов вам может помочь сервис прогноза погоды от Яндекс. Мобильное приложение умеет показывать прогноз погоды по часам и на ближайшую неделю.

Особенностью Яндекс.Погоды является наличие метеокарты, в которой можно наблюдать в режиме реального времени в каком направлении будут двигаться облака приносящие осадки. Фишка эта работает исключительно в период ближайших пары часов. Однако, она же меня не раз спасала от попадания под ливни и перспективы оказаться дома на ближайшую неделю лежать с простудой. А здоровье, это самое главное. Приложение является бесплатным, никаких встроенных покупок нет, но присутствует рекламный баннер внизу страницы, который никак не мешает просмотру информации. Так что приложение, опять же, достойно занимать место на вашем смартфоне.

photo 2019 12 13 16 59 18.jpg min photo 2019 12 13 16 59 19.jpg min photo 2019 12 13 16 59 20.jpg min photo 2019 12 13 16 59 21 2.jpg min photo 2019 12 13 16 59 21.jpg min

Если вы планируете серьезно кататься на велосипеде, то его технический осмотр и уход будет, так или иначе, необходим. Однако мы не рождаемся со знаниями всех технических моментов в уходе за механизмами велосипеда, этот опыт мы приобретаем постепенно, с годами. Для того чтобы облегчить эксплуатацию, и, главное, обезопасить себя во время езды на велосипеде существуют разные приложения, которые представляют собой справочники. Одним из таких является бесплатное приложение «Помощник велосипедиста».

В нем подробно описаны не только процессы в обслуживании, но также разные статьи на тему эксплуатации велосипеда в разные времена года и планировании путешествий. Софт является полностью бесплатным. Присутствует реклама.

photo 2019 12 13 17 01 07.jpg min photo 2019 12 13 17 01 08 2.jpg min photo 2019 12 13 17 01 08.jpg min photo 2019 12 13 17 01 09 2.jpg min photo 2019 12 13 17 01 09 3.jpg min photo 2019 12 13 17 01 09.jpg min photo 2019 12 13 17 01 10.jpg min

Знаете, по себе могу сказать, что лишь одних занятий велоспортом для развития выносливости и поддержания себя в форме не хватает. Если вы регулярно ездите на велосипеде в дальние поездки, то важно не забывать о таких же регулярных занятиях спортом, чтобы держать все свое тело в тонусе. Для таких задач я пользуюсь приложение Nike Training Club. Оно полностью бесплатно и основным отличием его от других приложений в такой категории является полное отсутствие внутренних платежей.

Да, вы правильно поняли — все программы для занятий Nike Training Club доступны абсолютно бесплатно для всех пользователей. Перед самой поездкой, примерно за час-полчаса я рекомендую делать разминку, чтобы разогреть мышцы — это помогает сделать тренировку на велосипеде более эффективной и уменьшить шанс получения травм. В приложении Nike Training Club присутствует пятнадцатиминутная программа для разминки перед бегом, однако, она также отлично подходит перед велопоездкой.

В разделе «Коллекции» есть пункт в котором собраны все подборки тренировок, отдельно среди них выделены программы, по которым занимаются такие именитые спортсмены, как Криштиану Роналдо и Айзея Томас.

Источник

Поделиться с друзьями
Компьютеры и игры
Adblock
detector