Мифы о негативном влиянии кофе на организм человека

.

Если провести опрос перед работой на улицах любого города, что вы пьете утром, встав с постели, 80% опрошенных не задумываясь ответят – кофе. На сегодня это наиболее часто потребляемый продукт и число поклонников кофе стремительно растет. Кто-то выпивает одну чашечку поутру и в течение дня больше не вспоминает о нем, а другой не может отказать себе в приеме кофе даже на ночь. Именно поэтому стоит рассмотреть мифы, созданные вокруг кофе, и либо подтвердить, либо развеять их окончательно.

Мифы о кофе фото 1

Кофе имеет мочегонные свойства

Учеными доказано, что употребление этого напитка без фанатизма оказывает почти такое же влияние, как и прием обычной воды. Напротив, выявлен факт, что прием 3-5 чашечек кофе за день может покрывать почти половину потребности человеческого организма в жидкостях.

Вымывание кальция

У здорового человека кофе совершенно не имеет влияния на прочность костей скелета в том случае, если в организм поступает ежесуточная норма кальция. Но излишний прием кофе женщинами, получающими недостаточное количество этого минерального вещества, может вызвать вымывание кальция из организма. Но эту проблему легко решить, если начать добавлять в кофе молоко, содержание кальция в котором восполнит эту потерю.

Возникновение зависимости

Ученые не пришли к однозначному выводу – вызывает ли прием кофе привыкание организма. Одна часть исследователей полагает, что при резком уменьшении суточной дозы кофеина в организм человека могут возникать сонливость, раздражительность, резкие головные боли, но со временем все стабилизируется, и эти симптомы проходят. Другие ученые уверяют, что напиток никакой зависимости не вызывает.

Беременным противопоказано пить кофе

Достаточно часто высказывалась мысль, что женщине, кормящей или готовящейся стать матерью, категорически запрещен прием кофе в любых дозах. Это может привести к патологии плода или через молоко матери навредить малышу. Современные исследования развенчали эти предрассудки. Доказано, что прием 2-3 чашек напитка в день совершенно невреден ни маме, ни малышам. Поэтому не отказывайте себе в своем любимом напитке, просто немного уменьшите его суточное потребление.

Прием кофе противопоказан при заболеваниях сердца

Большинство людей пожилого возраста отказывают себе в приеме кофе из боязни, что принятие кофеина спровоцирует развитие гипертонии и приступ аритмии. По этому вопросу также проводились многочисленные исследования, которые показали, что при осторожном приеме кофе не оказывает какого-либо заметного воздействия на сердце. Но его излишнее потребление плохо влияет на здоровье человека. Согласно статистике прием более шести чашечек крепчайшего кофе за сутки может спровоцировать ту или иную сердечную болезнь. Это еще раз доказывает, что все хорошо в меру.

Приемы кофе вредят печени

Это утверждение полностью верно, с точностью наоборот. Кофе не только не наносит печени вред, но и защищает ее, понижая риск цирроза. Также прием кофе уменьшает вероятность образования желчнокаменной болезни, и понижает в 2 раза риск появления диабета у мужчин и на треть у женщин. По заключению американских ученых прием кофе в какой-то мере защищает от возрастной потери памяти.

Способствует повышению холестерина

Это утверждение верно только отчасти. Только прием нефильтрованного кофе, содержащего такие вещества как кавеола и кафестол, может влиять на повышение холестерина в крови. При фильтрации молотого кофе бумажные фильтры их задерживают, а растворимый кофе вообще не содержит этих веществ. Ну и стоит учитывать, что вещества начинают свое действие в организме человека, многократно превысившего среднестатистическую рекомендованную суточную дозу кофе.

Как оказалось, пить кофе абсолютно не вредно, а во многих случаях даже полезно для человеческого организма. Но любителям этого чудного напитка не стоит забывать, что излишки даже полезных продуктов могут привести к беде и нанести вред здоровью. Выпивая 3-5 чашечек кофе, вы никак не сможете себе навредить. В современном мире уже давно господствуют различные автоматические устройства для приготовления этого напитка. Кофемашины и  кофеварки предполагают множество дополнительных функций, и вы можете выбрать наиболее предпочтительный для вас вариант, исходя из разнообразных характеристик. Если у вас еще нет данного гаджета, мы рекомендуем посмотреть кофеварки в интернет магазине Notus.
Подводя итог, хочется отметить, что большая часть бытующих сегодня мифов о вреде кофе действительно оказались только мифами.

Комментарии (1)

    
  1. terex009 (21.09.2015, 20:36)

    Да ладно…. Кофе это абсолютно нормальный продуктесли не перебарщивать

Добавить комментарий